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每天吃多少鸡蛋,对我们的身体最适宜?

来源:南方养生网    时间:2023-05-15 16:53:31


【资料图】

每天吃1-2鸡蛋,吃多了也是浪费,还加重身体负担,损害身体健康!老年人和儿童每天一个鸡蛋,年轻人肠胃功能好,可以每天吃两个鸡蛋,以水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋羹最好,吸收率最高!其次是荷包蛋,鸡蛋汤。炒鸡蛋口感好,大家都喜欢吃,但是不容易消化吸收!大家平时都喜欢怎么吃鸡蛋?

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